kondiční cvičení

ASPV - sport pro všechny

Už v názvu říká, že ho může cvičit každý bez omezení věku, pohlaví a nakonec i nezávisle na zdravotním stavu. Jde o lehké kondiční cvičení, kde se věnujeme unaveným a různě zkráceným svalům. Snažíme se je protáhnout a posílit, aby nás dlouho poslouchaly a mohli jsme chodit po svých. Zrovna tak se věnujeme ztuhlým kloubům v celém těle, učíme se správně dýchat, nebo opravit špatné návyky ať už v dýchání, držení těla, nebo pohybu. Ke cvičení potřebujeme pouze podložku na cvičení a obuv do tělocvičny a při hezké hudbě opravujeme shrbená záda od počítačů, bolavé nohy od stání u linky a v bezvadném kolektivu léčíme i bolavou duši. Nikdo se nemusí bát, že cvičení nezvládne, neběhá se, neskáče, nezadýcháme se, ale nikdo ať nepočítá s redukcí váhy. Naším cílem je zlepšit svoji kondici, a když zároveň se zbavíme nějakých bolestí, je to jen dobře. Cvičíme každé pondělí v 18 hodin v tělocvičně ZŠ v Křemži.

kontakt


Jakešová Božena - 731 732 277
„Kdy se nudíme lépe než v kruhu rodiny?“ Oscar Wilde